[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19400910_1914416608778674_1700471908_o.jpg?oh=052874f2f1e38168cb5ae6f1cfb2c6b9&oe=594A61AA Na kolację znany nam specjał- pizza na spodzie ziemniaczanym- podobno co jedna to lepsza, boję się jak pyszna będzie następna! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moje postanowienia noworoczne :D. Mam zamiar wyrzucić kilka złych nawyków ze swojego życia. hehe. Wieczorkiem jeszcze wpadł dłuższy spacer z kumpelą i wspólnie zrobiona "fit pizza" :D. Papu: Serek wiejski z rogalem maślanym, musli z owocami z mlekiem, wpc Sałatka z wędzonym kurczakiem z warzywami plus sos włoski Chude mięso mielone z szynmki z [...]
[...] Smaczne te kulki i będę miał na jeszcze na jutro, choć dużo zabawy z tym 2 Posiłek Jak wróciłem do domu wypiłem kawę zbożową z mlekiem + 3 Posiłek Pełnoziarnista pizza z przepisu: http://www.sfd.pl/zayebista_pe%C5%82noziarnista_pizza_%25__%3BD-t562030.html (nie dziękujcie chłopaki za reklamę) Robiłem już drugi raz tą pizzę i wyszła [...]
[...] półtłusty, jaja, odzywka białkowa) IV posiłek sałatka( sałata, pomidory, papryka, pomidory suszone, ser pleśniowy, sos-oliwa, ocet balsamiczny, odrobina syropu z agawy), pizza na domowym spodzie razowym ( maka pełnoziarnista, drożdże, sól woda) z dodatkami szpinak, indyk bez tłuszczu, sos pomidorowy produkcja własna, odrobina sera żółtego i [...]
[...] szans , że zużyję to w 2-3 dni bo to raz na jakiś czas będzie leciało głownie do omletów w dni treningowe ;) Dzisiaj mocno senny dzień, po pracy jak pisałem wjechała domowa pizza = trzeba było wcześniej udać się też na zakupy, a także zajrzałem na solarium gdzie mnie nie było bardzo długo. Wpadło tylko 7 min (już 1,5tyg zrobiłem delikatny [...]
[...] udane. Odkurzyliśmy kamień do robienia pizzy i dawno już nie miałem takiej frajdy w kuchni, każdy zrobił sobie wariant pizzy jaką chciał , kamien sprawdza się idealnie, pizza jak z pieca i lepsza niż w niejednej pizzeri. Moja wersja na 2 foto m,in 2 rodzaje sera, boczek, salami, szynka z fileta kurczaka, cebula, tuńczyk , papryczka chilli, [...]
[...] cardio ok. 400kcal, więc reasumując? Jestem na bank na minusie, ale jednak nie jadę po lody :-P. Zostawię sobie miejsce na kolejną okazję :-). A będzie to na pewno pizza włoska + jakiś deser. No i wino w większej ilości, chociaż popijam sobie od czasu do czasu po 2 lampki wytrawnego czerwonego. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1 tabs [...]
i zabieram sie za drugie sniadanie mam do kanapek sos z da grasso czosnkowy i ten czerwony nie wiem jak sie nazywa siostra zawsze mi daje po tym jak zje pizze .. zawsze kaze jej wylazic gdziez z ta pizza zeby mnie nie kusilo
2013-10-20 niedziela - DNT Cykl - 9 / dzień - 42 czwórki dalej sponiewierane po piątkowym treningu (a ja byłem z treningu niezadowolny) PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,6 Waga tłuszczu 11,2 Sen 8,5 Zapotrzebowanie 2 286 Dieta [...]
No co Marcin zrobisz jak nic nie zrobisz... Człowiek się stażeje, siwieje, a d... %-) 21.10.2021- trening 149- CB W4D4 Ostatni trening z tego bloku treningowego. Jutro zaczynam drugi blok :-)) 2ct Paused Dead Lift: 112,5kg/5x3 Touch and Go Bench: 47,5kg/8x4 SLDL: 75kg/6x3 Vertica Lat Pull: 50kg/8x4 Tricep Cable Extension: 17,5kg/8x4 Cuban [...]
DZIEŃ 6 Ten dzień na pewno będę miło wspominać. Od samego rana jestem naładowany pozytywną energią i tylko czekałem na trening. Wyspałem się i nieźle zjadłem(pizza). Pomiędzy posiłkiem po treningowym a ostatnim jest spora przerwa ale tak wyszło - nieplanowane wyjście z kumplami %-) Oczywiście bez żadnego jedzenia śmieci czy picia alko, tylko po [...]
[...] po treningu, lub jako ostatni posiłek przed treningowy, nasyca, zawiera dużo białka i długie węgle i proste do zrobienia no i co jest najlepsze smakuje jak super smaczna pizza prosto od Włocha;) Fitness ciasto: następujący przepis daje 4 duże pizze lub 2 blachy pizzy. Radzimy przyrządzić całe ciasto, nie wykorzystane można zamrozić i [...]
[...] serducha+karczek+ musztarda, pasta pomidrowa tluszcz z naczynia zarodpodrnego. 2. Najpieknieszy moj kokos zelatynowy, wyglad i kolor mowi samo za siebie :) 3. Slodka pizza,spod z siemia lnianego+zmiksowane wiorko kokosowe+jajka i taka masa wylana na papier do formy w piekarniku Sos. serek wiejski, caseina o smaku bialek czekolady + [...]
[...] mąki żytniej i owsianek albo ryżowej bo z samą razową wyszło jednak ciutkę twarde, ale bardzo sycące. Sos: z tego przepisu http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_wloska/pizza/pizza_wegetarianska/przepis.html - wychodzi go dużo za dużo jak na tą pizzę. Nie zużyłam nawet połowy. Do tego mozarella, pieczarki, suszone pomidory, cebula, oregano, [...]
[...] sama przyrzadza pizze. ciasto samorobka, ser swierzy i dobre pomidory-zadnego syfu tam nie ma-jestem przekonany-sam widzialem(wszystko widac jak przyrzadza szefowa pizze ). pizza najwieksza (cos kolo 50cm srednicy) pomidorowa (duuzoo sera,duuzo pyycha ciastaaa, i super sos pomidorowy z samych pomidorkow bez przypraw,i mnooostwo kalori ) jedzona [...]